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龙眼吃多了会怎么样

2019-04-06 来源:头条 生活 

龙眼吃多了会怎么样 龙眼一天吃多少合适

甜甜的龙眼一吃就停不下来,我们知道龙眼有补血等一些功效。不过再好的东西都要适度,吃多了反而伤身体。龙眼吃多了会导致上火,血糖升高,炎症加重。所以每天吃龙眼不要超过半斤,对身体才是有益的。

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龙眼一天吃多少合适

再好的东西都是具有两面性的,龙眼自然也不例外,吃多了自然是有坏处的。不同体质的人身体素质不一样,身体状态也不一样,自然适合吃的东西也不一样。医生认为一天之内吃龙眼的量应该在半斤左右即可。尤其是儿童和老年人,应该格外注意龙眼的食量。

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龙眼的功效与作用

1、龙眼肉的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖,体弱贫血,年老体衰,久病体虚,经常吃些元肉很有补益。

2、龙眼还可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状。桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。要是头晕的时候适当的吃几颗桂圆可补充糖分提高精神的哦。

3、龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现,龙眼肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。

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龙眼吃多了会怎么样

1、龙眼吃多了容易攻火上身,生湿热,引起口干。

2、龙眼属于温补水果,有补血补气功用,体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点,对她们身体恢复很有好处。但是正常女性多吃,不仅起不到养颜美容的效果,还会攻火上身,造成脸上长疙瘩,严重了还会伤阴,影响到月经等。

3、龙眼属湿热食物,多食易滞气,有上火发炎症状的时候不宜食用。

4、龙眼的含糖量较高。因此,糖尿病患者以及高血压患者应该谨慎食用龙眼。

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