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两岁宝宝食谱大全及做法

2019-04-07 来源:头条 美食 

两岁宝宝食谱大全及做法 两岁儿童营养餐推荐

两岁的宝宝在饮食上很有讲究,所以不少妈妈都在想到底给宝宝吃什么,因为宝宝的胃容量有限,所以“少吃多餐”是最好的方式,多吃水果蔬菜,还有牛奶,为大家推荐两岁宝宝食谱大全及做法,最全两岁儿童营养餐,有需要的赶紧看看吧!

两岁宝宝食谱大全及做法

青椒胡萝卜山药泥

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主料:山药250克,胡萝卜50克,青椒50克

辅料:色拉油少许,食盐1克,香油适量;

青椒胡萝卜山药泥的做法

1、将山药去皮洗干净,切小块,入蒸锅蒸10分钟;

2、在锅中倒点油,炒一下胡萝卜和青椒,时间不用太长,断生即可;

3、山药冷却后,装入保鲜膜口袋,把山药压成泥;

4、山药泥倒入,加入炒好的青椒胡萝卜,加入1克盐,将食物抓匀;

5、准备好果冻模,在内壁涂上一层香油,然后填入混合山药泥,用勺子压紧;

6、倒扣在盘中,即可。

油菜粥

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主料:大米30克,油菜叶5片;

油菜粥的做法:

1、大米洗净加水煮至米熟烂。

2、油菜叶洗干净净,剁碎;

3、将剁碎的油菜叶放进粥中,再煮5分钟,出锅即可。

红枣栗子粥

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主料:糯米30克,大米30克,栗子仁10颗,枣(干)10个;

红枣栗子粥的做法:

1、糯米和大米洗干净,提前放入清水里浸泡;

2、将红枣在水里浸泡一下。将栗子处理成小块,放在盘中备用;

3、将米和适量的水一起放在锅中,加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟;

4、最后加入板栗煮20分钟,直到黏稠即可。

猪肉小馄饨

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主料:大白菜叶200克,猪肉馅1 50克,小馄饨皮150克,葱末,盐,香油;

猪肉小馄饨的做法: 

1、大白菜洗净,先汆烫,再冲凉、切碎;

2、猪肉馅剁细,连同葱末、盐、吞油一起加入切碎的大白菜中调匀成馅料;

3、每张馄饨皮包入少许馅料,捏成长小枕形馄饨;

4、放入开水中煮熟至浮起,捞出即可。

蓝莓松饼

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主料:低筋面粉1杯,蓝莓1小碗,草莓2至3个,鸡蛋2个,牛奶1/2杯,黄油2勺;

辅料:糖2大勺,盐1小勺,蜂蜜,泡打粉1/2勺,小苏打1/2勺;

蓝莓松饼的做法:

1、粉类过筛之后放入碗中,加糖,打入鸡蛋和牛奶,搅拌均匀;

2、碗中放入粉类、糖等, 打入鸡蛋, 加入适量的牛奶搅拌至无颗粒;

3、再加融化的黄油,搅拌均匀,放入洗净的蓝莓, 搅拌均匀;

4、小锅烧热, 用纸巾涂抹一层油,倒入准备好的面粉混合液;

5、小火煎至定型, 煎好的蓝莓松饼叠放在盘中即可。

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