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冬虫夏草怎么吃

2019-09-12 来源:头条 生活 

冬虫夏草怎么吃 虫草一天吃几根为合适:

  人参对我们来说已经是很名贵的补品了,但是冬虫夏草比人参还要名贵。冬虫夏草的营养价值对我们有很好的滋补作用。可是再好的东西也不适合多吃,那冬虫夏草一天吃几根为合适?冬虫夏草怎么吃对身体最好呢?

  虫草一天吃几根为合适

冬虫夏草怎么吃 虫草一天吃几根为合适

  每天服用冬虫夏草的量要根据个人的情况而定,不同人的身体情况会有所不同,服用虫草期望达到的效果也不同,为服用虫草准备的预算也有所不同,因此每天吃多少冬虫夏草合适没有一个固定的标准,不过我们在此向大家提供一个服用量的参考范围:0.5-5克(具体是几条虫草,要视其规格大小而定,以2条一克的计算是1根至10根虫草),大家在此范围内根据自身情况选定一个合适的量。

  冬虫夏草怎么吃

冬虫夏草怎么吃 虫草一天吃几根为合适

  1、直接嚼服

  新鲜冬虫夏草都是在采挖出土后刷去外面的泥土就做成真空封装,在吃之前需要进行清洗,将新鲜虫草洗干净后,直接放入口中嚼服,如此食用效果最佳。

  2、煮水喝

  冬虫夏草不应该泡水喝,而是应该煮水喝。正确做法是,将冬虫夏草加一杯水,用小火煮十分钟,然后立刻把水倒出来喝,然后再加水煮十分钟,倒出来喝完后,再加水煮,这样反复添水煮,直到冬虫夏草水煮出来的水变淡。

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  3、炖汤

  通过炖汤不仅让冬虫夏草食用起来非常的鲜美,也能让冬虫夏草的营养成分有效的溶解在汤中,有利于人体对冬虫夏草营养成分的吸收。不过,在炖汤的时候需要注意用小火炖,并且冬虫夏草不能下锅太早,在起锅前20分钟下锅即可,在喝完汤后在把冬虫夏草一起食用即可。

  4、泡酒

  这种方法比较适合爱好饮酒的朋友食用冬虫夏草,冬虫夏草放入白酒或黄酒中浸泡一段时间后饮用即可。冬虫夏草泡酒也仅需每日服用2次,每次饮服l5~20毫升,喝完酒后,可以将冬虫夏草吃掉,不浪费营养。冬虫夏草泡酒有益气壮阳、滋阴补肾、填精固本、强心安神的功效,切记不可多喝。

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